3个时段洗澡 恐影响身体健康

2020-06-05


3个时段洗澡 恐影响身体健康

你知道洗澡的时间很重要吗?如果在对的时间洗澡,能够促进血液循环,让心情保持愉快,但如果在不适当的时间洗澡,恐会影响身体健康。

根据《巴士的报》报导,以下为3个非常不适合洗澡的时段:

1. 起床后。早上洗澡能够刺激大脑,但如果你还没吃早餐就洗澡,容易造成晕眩,严重的话,恐会出现低血糖性休克。

2. 睡觉前。睡觉前洗热水澡会导致体温升高,抑制大脑褪黑激素分泌,会使你难以入眠,建议在睡前2小时洗澡。

3. 吃饱后。吃饱时血液聚集胃部,洗热水澡会让全身血管扩张,影响消化,建议饭后1至2小时后再洗澡。

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